Yoga (Adultes)
A la recherche d’une activité qui permet d’évacuer les tensions et surtout de (re)connecter le corps et l’esprit ? Découvrez les cours de hatha‐yoga alliant la connaissance des asanas (postures) mais aussi pranayamas (respiration), méditation et spiritualité.
Cette pratique dynamique met l’accent sur la souplesse, le renforcement musculaire et la relaxation :
elle deviendra rapidement indispensable à votre bien‐être, tant physique que psychique !
Planning des cours
- Tous les lundis de 19h à 20h avec Daïna salle Nelson MANDELA
- Tous les mercredis de 19h à 20h avec Khaoula salle Nelson MANDELA
- Tous les jeudis de 20h30 à 21h30 avec Tiffany salle Nelson MANDELA
- Tous les vendredis de 18h30 à 19h30 avec Marina salle Marcel PAYEN
(forfait hors vacances scolaires ; des cours supplémentaires sont proposés pendant les vacances sous réserve de 5 participants minimum)
Vos profs
Daïna Rossignol
- Expérience : Plus de 5 ans de coaching
- Formation : Diplôme de professeur de Yoga Vinyasa, Yoga Alliance
- Spécialités : Yoga Vinyasa, Renforcement musculaire, Exercices cardiovasculaires
- Ses petits + : Transmission / Capacité d’adaptation / Empathie / Challenge
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Khaoula Naber
The Colorful Yogi
Depuis 2018, le yoga est bien plus qu’une pratique pour moi : c’est une véritable transformation de vie. Diplômée et passionnée, j’ai découvert à travers le vinyasa, la méditation et le pranayama, un chemin vers une harmonie profonde entre le corps et l’esprit. Chaque séquence que j’enseigne est u/ne aventure unique, un espace sacré où l’on explore la puissance du souffle et la fluidité du mouvement. Mon objectif : partager cette lumière intérieure que le yoga m’a apportée, en guidant mes élèves vers une meilleure version d’eux-mêmes.
Rejoignez-moi sur le tapis et ensemble, cultivons la sérénité et la force intérieure.
Namasté 🙏.
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Marina Pradeilles
Corps et Esprit Yoga
✨ Son enseignement allie force, dynamise, équilibre et flexibilité.
🌸 Pranayama : des exercices de respiration pour une meilleure capacité respiratoire et de concentration.
🧘 Méditation : Vers une meilleure connaissance de soi.
🌟Diplômes : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et Yin Yoga
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Tiffany Shaanty
Shaanty Yoga
🌟🌟 Bienvenue sur ma page de yoga !
Je suis une yogiste passionnée, déterminée à transmettre les bienfaits psychiques et physiques de cette pratique. Cette saison, je vais axer notre pratique sur la stimulation du système immunitaire avec des séances douces, associant respirations et étirements, particulièrement bénéfiques avec le changement de températures.
✨ Mon enseignement :
- Pratique holistique : Alliant défis et douceur, énergie et respiration, je vous invite à vivre une expérience de yoga de nouvelle génération.
🌸 Pranayama : Des exercices de respiration pour améliorer votre capacité respiratoire et votre concentration.
🧘 Méditation : Un chemin vers une meilleure connaissance de soi.
J’ai hâte de pratiquer avec vous !
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